【どんなトレーニングですか】
誰にでもできるけれど、正確に動作しようとすると難しい要素を持った動作学習型のマシン(スプリント・トレーニングマシン)や、正しいからだの軸を作って運動する体軸形成運動マシン(車軸移動式パワーバイク)、普段強化しにくい筋肉で、衰えている筋肉などを無理なく活動させることによって全身のバランスを整えるバランス向上マシン(アニマルウォークマシン、大股渡り)、身体のコンディションを向上させていく調整型マシンなど(和船漕ぎマシン)、肩こり軽減マシン(ショルダーリンク)、柔軟性を向上させるマシン(大股渡り、コキシアリンクなど)各種のトレーニングマシンと取り組んで楽しく、運動神経や自律神経の働きを高めます。
【どんな方に適したトレーニングですか？】
普通のフィットネスクラブでは、受け入れてもらえないような低体力状態にある高齢者や、体力に自信の無い方、努力感を持たずに健康を増進させたい方、中高年山登りやハイキングを楽しみたい方、マラソンや走力アップを目指す方、運動神経に自信の無い方、筋肉がやせている方など。 健康で体力を高めたい方はもちろんです。

大腰筋とは、ボディインナーマッスルの代表的な筋肉で、背骨と大腿骨を結ぶ重要な姿勢保持筋です。近年になって、歩行や、ランニング動作に大腰筋を有効活用することが著しく動作能力を向上させることが明らかになりました。大腰筋をトレーニングすることにより、歩行能力が改善し、寝たきり予防に効果が認められます。大腰筋を有効にトレーニングする方法が難しいのですが、小林寛道東大名誉教授は、無理なく大腰筋を始めとするボディインナーマッスルの強化を図ることができるマシンを開発しました。ボディインナーマッスルを使った動作をすることが脳の働きを活性化させることが実験的に明らかにされ、注目を浴びています。重要な、以下のような働きがあります。 認知動作型トレーニングマシンを用いた高齢者のトレーニングで大腰筋の横断面積が10％増大することが報告されています。

認知動作型トレーニングマシンとは、従来型の筋力トレーニングとは大きく異なります。

脳内の酸素量を測定するNIRSを用いた結果は以下の通りです

1.NIRSの測定風景	2.NIRS脳内酸素測定結果

【略歴】 　東京大学教育学部卒、大学院修了。教育学博士。 　現在は東京大学、日本大学、静岡産業大学の 　特任教授および客員教授。 【公職】 ・日本体育学会（前）会長、日本発育発達学会会長、文部科学省関係委員 　など、他多数。 【研究について】 ・運動生理学、体力科学、バイオメカニクス、発育発達学などを基礎に、 　幼児から青少年、中高齢者、低体力高齢者および 　オリンピック代表選手までを対象に、 年齢や体力レベルに合わせた 　適切なトレーニングの実際方法に関する研究を 40年間にわたって 　推進し、その成果を千葉県柏市や静岡県をはじめ、 　全国規模で社会還元している。 ・高地トレーニングや低酸素トレーニングについては、 ＮＰＯ法人 　「高所トレーニング環境システム研究会」 を１９９７年に創設し、 　この10年間、毎年国際学会を開催している。 ≪主な著書≫ ｢運動神経の科学｣　(講談社現代新書) 「走る科学」　(大修館書店) 「高齢者の運動と体力」　（朝倉書店) ｢ランニングパフォーマンスを高めるスポーツ動作の創造｣ (杏林書院) ｢若返りウォーキング｣　(宝島新書) ｢高所トレーニングの科学｣　(杏林書院)など多数。